Thaikids.com Thaikids.com
คุยทางไกลกับไทยคิดส์
กระดานข่าวเก่าเพื่ออ้างอิงข้อมูลเชิญทางนี้ครับ
ติดต่อเวบมาสเตอร์เชิญทางนี้ครับ
 
 ช่วยเหลือช่วยเหลือ   ค้นหาค้นหา   รายชื่อสมาชิกรายชื่อสมาชิก   กลุ่มผู้ใช้กลุ่มผู้ใช้   สมัครสมาชิกสมัครสมาชิก 
 ข้อมูลส่วนตัว(Profile)ข้อมูลส่วนตัว(Profile)   เข้าสู่ระบบเพื่อเช็คข้อความส่วนตัวเข้าสู่ระบบเพื่อเช็คข้อความส่วนตัว   เข้าสู่ระบบ(Log in)เข้าสู่ระบบ(Log in) 

ไปยกของหนักมา

 
สร้างหัวข้อใหม่   ตอบ    Thaikids.com -> เวทีดนตรีไทย
อ่านหัวข้อก่อนหน้า :: อ่านหัวข้อถัดไป  
ผู้ตั้ง ข้อความ
smith



เข้าร่วม: 17 Dec 2007
ตอบ: 38

ตอบตอบเมื่อ: Tue Jan 15, 2008 9:59 pm    เรื่อง: ไปยกของหนักมา ตอบโดยอ้างข้อความ

พอดี ผมไปยก ดัมเบว มา 6 กิโลงะ จะออกกำลังกาย พอผ่านมา 2 วัน ก็ ปวดเเขน มากเลย ไปเล่นซอไม่มีเเรงเลย อยากทราบ ว่า ถ้า หายปวดเเล้วกำลังจะกลับมาหรือป่าว ครับ เพราะ รู้สึก เวลาเล่นซอเล่นไวๆ ก็ไม่ได้ ควบคุม คันชักไม่ได้เลย ไงช่วยตอบทีนะ งับ Wink Wink
_________________
ซอด้วงเเรงๆๆชอบๆ อย่างคนซอด้วงในวงศิลปสายไทย ไง เเรงมากเลย 55+
foreverlove_change@hotmail.com
ขึ้นไปข้างบน
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว ส่ง Email MSN Messenger
dental



เข้าร่วม: 05 Nov 2006
ตอบ: 92

ตอบตอบเมื่อ: Wed Jan 16, 2008 12:07 am    เรื่อง: ตอบโดยอ้างข้อความ

เป็นเรื่องปกติครับ พักซักสี่ห้าวันก็หาย หมั่นเอา counterpain นวด แล้วพยายามยืดแขน ออกทีละน้อยครับ กล้ามเนื้อมันไม่เคยออกแรงมาก ทำให้เกิดอาการมากหน่อย

ผมเคยเป็นมาแล้ว พอหายก็เหมือนเดิมครับ
ขึ้นไปข้างบน
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
มะตูม



เข้าร่วม: 05 May 2006
ตอบ: 203

ตอบตอบเมื่อ: Wed Jan 16, 2008 8:36 am    เรื่อง: ตอบโดยอ้างข้อความ

ควรจะวอมก่อนจะยกหนะครับ สงสัยว่ามาถึงไปยกเลยรึเปล่า การอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อปรับตัวได้ครับ เออ ปรึกษาครูพละเนาะ เเต่คนระนาดไม่เคยเหนใครเขายกนะ ส่วนคนซออันนี้ไม่ทราบเเฮะ
ขึ้นไปข้างบน
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว ส่ง Email ชมเว็บส่วนตัว
Kaitlyn



เข้าร่วม: 20 Jun 2016
ตอบ: 1

ตอบตอบเมื่อ: Mon Jun 20, 2016 9:56 pm    เรื่อง: ตอบโดยอ้างข้อความ

เป็นเหมือนกันเลยครับ ผมไปยกดัมเบลมาข้างละ 10 กก. เช้ามาปวดแขนเหมือนกันครับ ตีระนาดไม่ได้เลย แต่ 2-3 ก็หายละครับ
ขึ้นไปข้างบน
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
phoebefef



เข้าร่วม: 16 Jan 2018
ตอบ: 1

ตอบตอบเมื่อ: Fri Jan 19, 2018 5:51 pm    เรื่อง: ตอบโดยอ้างข้อความ

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ไปออกกำลังกายมายกบาร์เบลที่เป็นเครื่องออกกําลังกายสมิทแมชชีนอะค่ะ ^^
ขึ้นไปข้างบน
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
แสดงเฉพาะข้อความที่ตอบในระยะเวลา:   
สร้างหัวข้อใหม่   ตอบ    Thaikids.com -> เวทีดนตรีไทย ปรับเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
หน้า 1 จาก 1

 
ไปที่:  
คุณไม่สามารถสร้างหัวข้อใหม่
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
คุณไม่สามารถแก้ไขข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลบข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลงคะแนน


SwiftBlue Theme created by BitByBit
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group